Jeśli właśnie zerwałaś ze swoim chłopakiem, być może zastanawiasz się, jak go odzyskać. To może być trudne i mylące, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby zwiększyć swoje szanse na odzyskanie go.
Jednym z najlepszych sposobów jest przestrzeganie okresu No Contact. To da mu czas na uzdrowienie i stanie się bardziej otwarty na twoje wysiłki.
1. Bądź szczera.
Jeśli chcesz, aby twój chłopak wrócił po rozpadzie, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to być szczery. To może być trudne i niewygodne, ale jest konieczne, aby utrzymać zdrowy związek.
Możesz mieć pokusę, aby zrobić wymówki lub grać w gry, gdy twój ex zrywa z tobą, ale to nie jest najlepszy sposób, aby go odzyskać. W rzeczywistości może to faktycznie pogorszyć sytuację.
Tak więc, musisz być otwarty i szczery na temat rzeczy, które poszły nie tak podczas twojego związku, w tym oszukiwania lub jakichkolwiek innych problemów. Pomoże to zapewnić, że nie będzie miał żadnych problemów z zaufaniem do ciebie i da ci spokój, mówi Browne.
Ważne jest również, aby być szczerym co do powodów, które doprowadziły do twojego rozpadu. Być może rozeszliście się z jakiegoś powodu lub nastąpiła zmiana w jego życiu, która przyczyniła się do rozpadu waszego związku.
Po wyjaśnieniu tego, co się stało, możesz ruszyć do przodu ze swoim życiem. Może to oznaczać spotkanie z doradcą lub terapię, aby przepracować swoje problemy.
Po przepracowaniu swoich problemów, możesz zacząć próbować i pracować nad naprawą swojego związku ponownie. Może to obejmować ponowne rozpalenie romansu lub ponowne poznanie się.
Jednym z najpotężniejszych sposobów na odzyskanie swojego ex jest sięgnięcie do jego wrodzonych popędów. Nazywa się to instynktem bohatera i jest kluczem do sprawienia, by przemyślał związek i zobaczył, czy warto włożyć czas i wysiłek, by znów wszystko było w porządku.
Ostatecznie to Ty musisz przejąć kontrolę i zdecydować, co jest dla Ciebie właściwe. Nie pozwól, aby twoje uczucia niepewności napędzały cię do zrobienia czegokolwiek, co mogłoby go zranić.
2. Nie próbuj go zmieniać.
To normalne, że czujesz się smutna lub rozczarowana po rozstaniu, ale nie pozwól, aby emocje dyktowały ci działania. Działanie na swoich emocjonalnych impulsach może sprawić, że będziesz wyglądać jak słaba ofiara i nie pomoże ci odzyskać swojego ex.
Zamiast tego spróbuj zrobić krok do tyłu i pomyśl, czego możesz się nauczyć z tej sytuacji. Jeśli nadal zmagasz się z uczuciami gniewu i urazy, porozmawiaj z terapeutą. Mogą oni udzielić Ci porady, jak radzić sobie z tymi emocjami w zdrowy sposób.
Być może będziesz musiał również ustalić granice w swoim związku, według Cullins. „Jeśli narusza twoje fizyczne lub emocjonalne granice w sposób, który sprawia, że czujesz się niebezpiecznie lub niepokojony, jest to wyraźny znak, że może to być czas, aby odejść”, mówi.
Jeśli regularnie cię okłamuje lub łamie twoje zaufanie, może to być kolejny znak, że czas zakończyć związek. Cullins sugeruje, by porozmawiać z przyjaciółmi, członkami rodziny i terapeutą, by sprawdzić, czy jesteście w stanie rozwiązać te problemy.
Podobnie, jeśli twój chłopak stale podejmuje złe decyzje, które mogą mieć konsekwencje na całe życie, może to być znak, że musisz odejść od związku.
Wreszcie, jeśli próbuje naprawić rzeczy w związku, ale nie wydaje się mieć żadnego sukcesu, to może być kolejny znak, że najlepiej jest iść dalej. Zmiana wymaga czasu, ale jeśli ciężko pracuje, aby związek był lepszy, to dobry znak.
To tylko kilka z rzeczy, które możesz zrobić, aby odzyskać swojego chłopaka po rozstaniu. Pamiętaj jednak, że nie zawsze jest możliwe ponowne rozpalenie romansu. Może się okazać, że po prostu wasza dwójka już do siebie nie pasuje.
3. Nie bądź kretynem.
Jest kilka rzeczy, o których musisz pamiętać, gdy próbujesz odzyskać swojego chłopaka po rozstaniu. Po pierwsze, musisz upewnić się, że nie jesteś palantem.
To może być kuszące, aby bad mouth twój ex i powiedzieć średnie rzeczy, ale to nie jest dobry pomysł. To tylko sprawia, że wyglądasz źle i może to być faktycznie szkodliwe dla twojego związku. Zamiast tego znajdź kogoś, komu ufasz, aby pomóc ci przez swoje emocje i porozmawiać z nimi o tym, co czujesz.
Kolejną rzeczą, o której musisz pamiętać, jest to, że powinieneś szanować przestrzeń swojego ex. Jeśli stale dzwonisz do nich lub dostajesz się do ich osobistej przestrzeni, aby spróbować wygrać je z powrotem, to tylko sprawi, że twój ex poczuje się bardziej zirytowany i niespokojny.
Jeśli twój ex został zraniony od rozpadu, mogą działać trochę pochopnie. Mogą nie być zadowoleni ze sposobu, w jaki rzeczy poszły i chcą wyciągnąć swoje frustracje na ciebie.
To może być bardzo trudne do oglądania, zwłaszcza jeśli nadal kochasz swojego ex. Ale jeśli widzisz, że to nie jest zdrowe dla ciebie lub twojego związku, to może być najlepiej po prostu odejść i nie zajmować się tym dłużej.
Powinieneś także unikać wdawania się w kłótnie ze swoim ex, jeśli to możliwe. Może to być niezwykle bolesne i może prowadzić do kolejnych problemów w twoim związku.
Jeśli skończysz się kłócić ze swoim ex, to może być najlepiej wziąć trochę czasu od siebie, aby dowiedzieć się, co poszło źle w pierwszej kolejności. To może być trudne do zrobienia, ale pomoże ci zrozumieć, co twój ex potrzebuje w związku i pomoże ci zdecydować, czy warto ożywić związek, czy też powinieneś odejść na dobre.
4. Bądź sobą.
Jedną z najważniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić po rozstaniu, jest bycie sobą. Zmienianie siebie, aby być bardziej podobnym do kobiety, którą kochał twój ex, może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego, aby go odzyskać, więc trzymaj się swojego naturalnego ja.
Podczas rozpadu może być łatwo stracić siebie w użalaniu się nad sobą i smutku. Nie pozwól sobie być ważone przez te negatywne emocje, i skupić się na robieniu rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy zamiast. To pomoże Ci uzyskać nad rozpadem i stać się bardziej atrakcyjnym dla niego.
Ważne jest również, aby odzyskać swoją silną koncepcję siebie. Obejmuje to odzyskanie swoich zainteresowań, celów i kierunku w życiu.
Możesz to zrobić, podejmując nowe hobby, angażując się w grupę ludzi, którzy cię inspirują, lub odzyskując niektóre ze swoich dawnych celów zawodowych. Odzyskując swoje prawdziwe ja, będziesz miała o wiele więcej do zaoferowania mu i będziesz miała większe szanse na odzyskanie go.
Innym sposobem na bycie sobą po rozpadzie jest przypomnienie sobie dobrych czasów, którymi się dzieliliście. To normalne, że tęsknisz za swoim ex, ale to także dobry pomysł, aby przypomnieć sobie o powodach, dla których nie chciałeś zostać razem i dlaczego związek był złym dopasowaniem.
Rozstanie może być niszczącym doświadczeniem dla każdego. Może wpływać na Twój sen, nawyki żywieniowe i koncentrację przez kolejne miesiące.
Jeśli nie jesteś w dobrym nastroju lub czujesz się przygnębiony, ważne jest, aby sięgnąć po pomoc. Może to obejmować szukanie profesjonalnego doradztwa lub rozmowę z przyjaciółmi o tym, jak się czujesz.
Stanie się szczęśliwszą i bardziej pewną siebie wersją siebie sprawi, że będziesz bardziej atrakcyjny dla swojego ex i pomoże mu zobaczyć, że dokonał złego wyboru w związku. Będziesz w stanie przejść dalej od swojego rozpadu znacznie szybciej i łatwiej, będąc sobą.
5. Bądź pozytywna.
Jeśli chcesz odzyskać swojego chłopaka po rozstaniu, musisz być pozytywna. Uzyskanie nad związkiem może być trudne, a łatwo jest wpaść w negatywne myśli o swoim ex i co się stało w rozpadzie.
Zamiast tego spróbuj skupić się na tym, czego nauczyłeś się z tego doświadczenia. To pomoże Ci być lepszą osobą idącą do przodu i uniknąć popełnienia tych samych błędów w następnym związku, mówi Trescott.
Próba myślenia o swoim rozstaniu w kategoriach początku może pomóc ci przejść przez najtrudniejsze części procesu, ponieważ przypomina ci, że nawet jeśli twój związek się zakończył, nadal masz przyszłość z inną osobą.
Możesz również wykorzystać tę okazję do ponownego zdefiniowania swoich wartości i przekonań. Na przykład, jeśli byłeś w związku, w którym twój były traktował cię źle lub wykorzystywał cię, możesz wykorzystać to jako okazję do przewartościowania tego, jak cenisz siebie i co to znaczy być szanowanym przez innych.
Celem jest przeformułowanie relacji z byłym tak, abyś nie skupiał się już na tym, co poszło nie tak, ale raczej na tym, czego możesz się nauczyć z tego doświadczenia i jak być lepszym partnerem w kolejnym związku.
Ważne jest również, aby pamiętać, że twoje uczucia są normalne i że dobrze jest je mieć, ale powinny być wyrażone bez osądu. To może być trudne w czasach dużego stresu emocjonalnego, ale jest niezbędne do wyrażania swoich emocji w zdrowy sposób.
Wreszcie, ważne jest, aby zauważyć i aktywnie pracować, aby złapać się, gdy zaczynasz myśleć negatywne myśli o swoim ex. To da ci szansę na zastąpienie tych negatywnych myśli bardziej pozytywnymi alternatywami, mówi King.
Podobne tematy